Fit mit zwei Stöcken
Nordic Walking im Saarland
Nordic Walking wurde ursprünglich in Finnland als Sommertraining für Spitzenathleten entwickelt. Die Sportart aus dem hohen Norden trainiert nicht nur Herz und Kreislauf – sie schont auch die Gelenke. Das flotte Gehen mit den Stöcken kann jeder erlernen, ob 10 oder 80 Jahre alt. Und dabei bewegt man sich in der freien Natur und an der frischen Luft. Mit Nordic Walking fördert man nicht nur seine Gesundheit, man lernt auch die landschaftliche Umgebung kennen. So sorgt das sanfte Training für Abwechslung.
Ideales Training mit hohem Fitnessfaktor
Wer sich auf diese Weise fit halten möchte, findet im Saarland ideale Bedingungen und reizvolle Landschaften. Zahlreiche und gut ausgeschilderte Nordic Walking Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden machen das Training zu jeder Jahreszeit möglich. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Zudem ist Nordic Walking effektiver als das Walken ohne Stöcke: Man verbraucht mehr Energie und steigert schneller Kraft und Ausdauer.
Effektives Ganzkörpertraining
Wer das dynamische Gehen mit zwei Stöcken probieren möchte, findet zum Beispiel im Landkreis Neunkirchen leichte und anspruchsvollere Nordic-Walking- Strecken. Umgeben von herrlicher Landschaft ist beispielsweise der Nordic.Fitness.Park Finkenrech mit drei beschilderten Nordic- Walking-Strecken. Zwei leichte und eine mittelschwere Strecke führen über abwechslungsreiche Wege mit schönen Aussichten. Einfacher, sanfter, wirkungsvoller und billiger geht es nicht, den gesamten Körper zu trainieren. Auch das Heilklima und herrliche Landschaften in Weiskirchen bieten ideale Bedingungen für diesen sanften Sport.
Spaß und Entspannung
Der Nordic Walking Park Rehlingen- Siersburg beispielsweise bietet Sportbegeisterten fünf Wege mit unterschiedlichem Streckenniveau. Der Einsatz von Stöcken macht aus Nordic Walking ein Ganzkörpertraining, das zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur gelockert. Dazu laden auf allen Wegen Infotafeln zu Dehnübungen ein und geben nützliche Hinweise zu Pulskontrolle und Atmung. Kurz und gut – Nordic Walking entspannt, kräftigt, ist effektiv, stabilisiert, verbindet Menschen und macht jede Menge Spaß.
